Pautas y conceptos a tener en cuenta:
Adaptación de técnicas y movimientos
Es fundamental adaptar las técnicas y movimientos de karate para que se puedan realizar desde la posición sentada en la silla de ruedas. Esto puede incluir modificaciones en la posición de las manos, brazos y torso, así como en la velocidad y la amplitud de los movimientos.
Enfoque en la técnica y la precisión
Fortalecimiento de la parte superior del cuerpo
Equilibrio y coordinación
Respeto y trabajo en equipo
Adaptación del entorno de práctica
Comunicación efectiva
Apoyo emocional y motivacional
Flexibilidad en la enseñanza
Colaboración con profesionales de la salud
Conocimiento previos antes de iniciar la práctica de kárate
Movilidad limitada
Las personas en silla de ruedas pueden tener dificultades para realizar ciertos movimientos o técnicas que requerirían el uso de las piernas. Esto puede incluir patadas o movimientos de desplazamiento.
Solución:
- Elevar ligeramente parte delantera o lateral emulando la acción de técnica de pierna (progresión en el aprendizaje y cuidado con el equilibrio).
- Los desplazamientos deben imitar la direccionalidad de los mismos (delante, detrás, giros), posicionándose previamente con la silla y luego efectuando el movimiento de brazos correspondiente.
- No es importante la velocidad de desplazamiento. Lo importante es posicionarse para poder realizar el movimiento de brazos en las máximas garantías.
Equilibrio y estabilidad
El equilibrio puede ser un desafío para las personas en silla de ruedas, lo que dificulta mantener una postura adecuada y realizar movimientos con precisión.
Solución:
- Trabajar en ejercicios de fortalecimiento del tronco y de la parte superior del cuerpo para mejorar la estabilidad.
- Emplear técnicas de modificación de postura y ajuste de agarre para mejorar el equilibrio durante la práctica.
- Trabajos isométricos de fuerza para mejorar e isocinéticos concéntricos del tren superior. para facilitar desplazamientos y recursos con la silla de ruedas.
Acceso al tatami o área de entrenamiento
Las personas en silla de ruedas pueden tener dificultades para acceder al tatami o al área de entrenamiento, especialmente si no está adecuadamente adaptada.
Solución:
- Asegurarse de que el área de entrenamiento esté completamente accesible para personas en silla de ruedas, con rampas adecuadas y espacio suficiente para maniobrar.
- Realizar ejercicios y técnicas en áreas de diversa índole buscando transferencia y adaptabilidad ante posibles dificultades.
Frustración y desmotivación
pueden experimentar frustración y desmotivación al enfrentarse a las limitaciones físicas y a los desafíos adicionales en la práctica del karate.
Solución:
- Mantener una actitud positiva y alentadora, enfocándose en el progreso individual y celebrando los logros, por pequeños que sean.
- Adaptar el entrenamiento según las habilidades y necesidades individuales para promover la confianza y la autoestima.
Comunicación y comprensión
Algunas personas pueden tener dificultades para comunicarse o comprender las instrucciones debido a discapacidades adicionales.
Solución:
- Utilizar una comunicación clara y directa, complementada con demostraciones visuales y táctiles si es necesario.
- Emplear técnicas de comunicación alternativa, como el uso de pictogramas o tableros de comunicación.
- Realizar las adaptaciones metodológicas necesarias en función de las alteraciones particulares de cada deportista.
Adaptación reactiva
los trabajos reactivos pos estimulación auditiva, visual, táctil deben tener las adaptaciones correspondientes en cuanto a formato metodológico y timing reactivo para ser eficaces y motivaciones.
Solución:
- Tener en cuenta los tiempos de desplazamiento en la silla cuando debo reaccionar a estímulos materiales.
- Favorecer trabajos reactivos en estático en primera instancia, y progresivamente incorporar desplazamientos.
Enlaces de interés
Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad Física (FEDDF)
La FEDDF ofrece recursos e información sobre deportes adaptados para personas con discapacidad física, incluyendo programas y actividades específicas para aquellos en silla de ruedas.
Programa Mujer, Deporte y Discapacidad de la Fundación Deporte y Desafío
Este programa ofrece recursos y actividades deportivas adaptadas para mujeres con discapacidad, incluyendo información sobre deportes en silla de ruedas.
Guía de Deporte Adaptado del Comité Paralímpico Español
La guía ofrece información sobre deportes adaptados para personas con discapacidad, incluyendo pautas y recomendaciones para la práctica deportiva en silla de ruedas.
Programa de Actividad Física y Deporte Adaptado de la ONCE
La ONCE ofrece programas y actividades deportivas adaptadas para personas con discapacidad visual, incluyendo información sobre deportes en silla de ruedas.
Comité Paralímpico Español
El Comité Paralímpico Español ofrece recursos y noticias relacionadas con el deporte adaptado en España, incluyendo información sobre deportes en silla de ruedas.
CEDI - Centro de Estudios sobre Deporte Inclusivo
El CEDI ofrece investigaciones y recursos relacionados con el deporte inclusivo, incluyendo información sobre la adaptación del deporte para personas con discapacidad física en silla de ruedas.
Guía de Buenas Prácticas en Deporte Adaptado de la Fundación ONCE
La guía ofrece recomendaciones y pautas para la práctica del deporte adaptado, incluyendo información relevante para la inclusión de personas con discapacidad física en silla de ruedas.
Observatorio del Deporte Inclusivo de la Fundación Sanitas
El observatorio ofrece recursos e información sobre el deporte inclusivo, incluyendo aspectos a tener en cuenta al trabajar con personas con discapacidad física en silla de ruedas.